昨夜は夜遅くに(と言っても22時から) ミーティングがあり意を決して参加。 いつもはすっかり寝ている時間なので 顔が怖いです😅 ミーティングが終わり速攻お布団へ!! 今までならきっとなかなか寝付けなかった と思うのですが、昨夜に限らず アロマを取り入れてから眠りの質が とっても良くなりました。 そして、今朝は4時にセットした目覚ましで スパッと起きることもできました⏰ 毎晩、欠かさずしていることは セレニティを足裏に塗布。 グラウンディングの要素を持つシダーウッド、 ホーウッドリーフ、ベチバーの 3つのオイルが プラスされたことで甘さが抑えられ、 すっきりした香りが心を落ち着けて穏やかな 気分にしてくれます。 リラックスできる環境づくりに 役立つ、やすらぎのブレンドオイル✨ 【使用方法】 ・就寝時にディフューズすると、 落ち着きのない子どもをなだめるのに 役立ちます。 ・就寝前に足裏に塗布すると、緊張をほぐし リラックスへ導きます。 ・手に数滴落として直接香りを嗅いだり、 ディフューズすることで、一日を通して 緊張をほぐします。 ・エプソムソルト(または岩塩など)に 2~3滴加えてお風呂に入れると、 リラックスして気分がリフレッシュします。 ・首の後ろや胸に2~3滴塗布して、 落ち着いた平穏な気持ちに。 とは言え、やっぱり眠いですけどね😪 生活の質を向上させる提案が盛りだくさん PR
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