本来、月経には痛みがなく、定期的に 訪れるのが正常ですが、現代の多くの 女性は何らかの月経トラブルを抱えて います。 正常な月経とは・・・ 周期が21〜35日で日数は3〜7日。 月経血の量は月1回で50cc 少し粘りがあり暗い赤。 そして月経痛はない状態。 月経トラブルで最も多いのが痛み。 月経痛は血行不良があると起こります。 血行不良を引き起こす原因は ストレスや冷え。 ストレスは、日頃ガマンをする 機会が多く月経前に気持ちの落ち込みや 便秘、下痢を起こしやすい人。 冷えは、月経痛が激しく 痛みと共にお腹や腰が冷たい人。 月経に向けての準備『調血』をしましょう! 月経開始1週間前から食べたい プラス食材
これらの内容を見ていると、ほとんど ドテラのエッセンシャルオイルで揃いますね♪ そして大切なこと ストレスや冷えはミネラル不足の 初期症状でもあります。 積極的にミネラルを取りましょう! 先日、ミネラルを飲んでいるメンバーさんから 「生理の痛みがなかった」 「つわりが早く治まった」 と嬉しい報告がありました😊 何かを取り入れたり、それを継続する ためには、何かしらの調整や努力が 必要になりますが、こんなに 良い報告を聞くと、嬉しくなり また、大切な人にお伝えしたくなります。 PR
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