無理をしない、疲れをごまかさない。

多忙な人は疲れを感じても「やるしかない」
と思い意識を外らせてしまうことがあります。
疲れているはずなのに感じない人は、
ある時、急激に体調を崩す可能性があります。
疲れは体からのサインです。

「気持ちを切り替えれば大丈夫」
「この状況を乗り越えるのが楽しい」
と忙しさを気合いで乗り越えてしまう人も
体は休みを要求しているはずです。

また、楽しいことや好きなことには疲労を
感じなくなる傾向もあります。

平日忙しく過ごしている人は、
週末は出かけるよりも
家でゆっくり過ごし、疲労回復の時間を
確保することも大切です。

そんなおうち時間に🧡

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