眠くなる更年期。

女性ホルモンのエストロゲンの分泌が
低下するとホルモンのバランスが崩れ
昼間でも眠気が強くなります。

私もそんな更年期世代真っ只中です✌️

一番困るのが、
ヨガのクラスをしている時。

急に眠くなり(多分一瞬寝てます)
その一瞬で夢を見て寝言を言いそうに
なります😪


眠気スッキリのガムを噛むわけにも
いかないし(効かないよねアレ🫣)

そんな時、いつも助けられているのが
ドテラのペパーミントです。

【ペパーミント】
内容量：15ml
会員価格：3,700円

直接塗布できるからこそなんです！

1滴手のひらにどドロップして
軽く擦り合わせ
顔を覆うようしてにゆっくり
鼻から呼吸します。

鼻の通りも良くなってスッキリ〜

そして、
エストロゲンに似た作用のある
クラリセージをカプセルに入れて
飲む毎日です。

それを書いたblog
↓↓↓
女性ホルモン(エストロゲン)の欠乏




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doTERRAよ、今日もありがとう✨

ドテラの始め方

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