そろそろ日本を出発して 2週間になります。 生活にも練習にも慣れてきましたが 疲れの第一波もやってくる頃です。 私は何故か2〜3日前から 胸鎖乳突筋が痛くなっています😓 致命的な痛みではないのですが、 その違和感は見逃さないように 練習後にディープブルーラブを 塗り込む毎日。 日常生活に大きな影響が出るほどの 痛みの場合、練習もお休みしますが そうでなければ練習は続けます。 痛みが出た場合、 怪我をするような間違った練習を しているのでなければ 練習以外の日常生活を見直しなさい。 とよく言われました。 ヨガを早朝することで生活を律する ことができます。 さらにdoTERRAに出会ったことで セルフケアをすることができています。 どちらも継続だけがその効果を 最大限に引き出してくれます。 PR
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April 2024
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