毎日、自分の体と向き合うための時間を。

朝、数分静かに座り
数分から1時間程度ヨガをする。

夜はお灸、
たったの5分です。

毎日追われるように過ごしどこか空回りに
なっている人は特に朝数分のヨガがおすすめ。


ヨガもお灸も「外から」ではなく
自分の力で内側から出る心身の健康、
美しさをつくっていきます。


朝ヨガはもう18年も続けていますが
お灸はここ数年で身近になったものです✨

​

​午後になると足が浮腫んでいるように
感じてツライ😥

​広い範囲をカバーできる棒温灸。
​下腹を温めてます。

現代女性は、上半身に熱い「気」が集まり
下半身に冷たい「水」が集まった
アンバランスな状態😫
お灸で（頭）に上がった「気・血」を
引き下げると、下(足)に溜まった水が
上に上がります。

お灸をすると
体じゅうのめぐりが良くなり
バランスが整うんです。




自分のための毎日少しの時間を創りましょう。
今から少しずつの投資が健やかな未来に
繋がります。


​

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